Quando as tensões do mundo exterior tomam as rédeas de nossas vidas é hora de olhar para dentro e resgatar a alegria de viver

A Brahma Kumaris, em apoio ao Janeiro Branco, dá dicas sobre como manter o equilíbrio mental e emocional com um ciclo de palestras gratuitas online

Com campanhas por uma alimentação mais saudável e pela prática de exercícios físicos, somos testemunhas da mudança positiva nos hábitos dos brasileiros. Sim, esses aspectos são muito importantes para a saúde do corpo e da mente, mas não são suficientes. O que está faltando, então?

Precisamos dar mais atenção ao nosso mundo interior, uma rede intrincada de sentimentos, emoções, pensamentos, escolhas, memórias, e muito mais.

Precisamos retomar a capacidade de comando de todos esses personagens que atuam dentro da nossa cabeça. Ao ficarmos absortos pelo que está acontecendo fora (notícias, situações, opiniões, problemas) perdemos a conexão com a alegria, a paz e a esperança, intrínsecas a todos nós. Como resultado, ficamos mais ansiosos, confusos, inseguros e deprimidos.

Em apoio ao Janeiro Branco – campanha para chamar a atenção sobre a importância da saúde mental e emocional das pessoas – a Brahma Kumaris, com mais de 80 anos de experiência em valores humanos,

vai oferecer três palestras gratuitas online: “A importância das rotinas para a saúde mental”

“Posturas espirituais para dissolver a tensão e a preocupação”

“Rompendo a escuridão: vencendo a depressão, a ansiedade e o estresse”

Para essa instituição, o autoconhecimento e a meditação são ferramentas essenciais para alcançar o equilíbrio mental e emocional que a humanidade está buscando.

Os palestrantes, professores sêniores em meditação e especialistas em desenvolvimento humano, estão disponíveis para entrevistas sobre essas pautas.

Serviço:

Ciclo de palestras sobre Saúde Mental/Campanha Janeiro Branco

Palestra “A importância das rotinas para a saúde mental”

Palestrante: Rodrigo Ambros, Mental Coach e professor de meditação Raja Yoga

Data: 8 de janeiro de 2023, domingo, às 18h30

Palestra “Posturas espirituais para dissolver a tensão e a preocupação”

Palestrante: Márcia Medeiros, educadora e professora de meditação Raja Yoga

Data: 15 de janeiro de 2023, domingo, às 18h30

Palestra e lançamento do livro “Rompendo a escuridão: vencendo a depressão, a ansiedade e o estresse”

Palestrante: Nádia de Castro, professora de meditação Raja Yoga, especialista em resiliência, constelação sistêmica e radiestesista

Data: 29 de Janeiro de 2023, domingo, às 18h30

Todos esses programas serão transmitidos por:

Youtube – https://youtube.com/brahmakumarisbrasil

Instagram – https://instagram.com/brahmakumarisbrasil

Para mais informações e agendamento de entrevistas com essas fontes, favor entrar em contato com: